 Trin 1 i ”Tal med hjertet”: Kom godt i gang.
Som jeg skrev i sidste indlæg, lukker vi ned for vores hjerte, når vi er stresset eller presset, og vi kører bare videre derudaf i det samme gear og kan ikke mærke, hvad der er det rigtige for os. For at kunne åbne for hjertet igen og opnå mere balance mellem fornuft og mavefornemmelse, må vi bruge disse 7 begreber på os selv: Kærlighed (selvkærlighed) Medfølelse (ikke medlidenhed) Taknemmelighed Empati Omsorg for os selv Accept Tilgivelse Her i første trin: ”Kom godt i gang” er der især fokus på empati, selvkærlighed og omsorg for dig selv. Så er der måske nogen der tænker, ”al det der kærlighed og selvkærlighed”, ”det er noget selvcentreret, selvglad og egoistisk bavl ;-)”, ”og det er for meget”, ”skal hun nu også tale om det”.  Følg med de næste uger i hvordan jeg selv arbejder med de 5 trin i ”Tal med hjertet”
Kender du det at være så grebet af det, du laver og elsker at lave, at du helt glemmer at passe på dig selv? Jeg ved ikke om, man kan kalde det positiv stress, men jeg ved i hvert fald på egen krop, at det ikke bliver ved med at være positivt. Jeg oplevede i hvert fald den anden dag, at nu var det på tide at stoppe op og lige stramme op på mig selv og mit velbefindende og bruge min egen medicin (som du måske hørte på min aller første video nogensinde, og som var meget grænseoverskridende, du får den lige her) https://photos.google.com/photo/AF1QipORWClm13vFxRwqvwXqZIdW_QLv0-xhVh7TKUi9 Ja, og det kommer fra en stresscoach, som hjælper andre med at komme af med deres stress og forebygge stress 😊 
Kender du det at ville ændre på dine nærmeste? Fordi de gør tingene på en anden måde end dig? Fordi de ikke tænker som dig? Fordi de er et andet sted mentalt end dig? Det gør jeg :-) Jeg har forsøgt rigtig mange gange at forandre nogle af mine nærmeste (især min mand) ;-) |
Jeg hedder Jeannette Popowitz og har Popowitz Coaching. Jeg coacher dig, der føler, at du er fyldt op af krav og forventninger og er overvældet og stresset, til et liv med fred, balance og mere glæde og livskvalitet
|
