Følg med de næste uger i hvordan jeg selv arbejder med de 5 trin i ”Tal med hjertet” Kender du det at være så grebet af det, du laver og elsker at lave, at du helt glemmer at passe på dig selv? Jeg ved ikke om, man kan kalde det positiv stress, men jeg ved i hvert fald på egen krop, at det ikke bliver ved med at være positivt. Jeg oplevede i hvert fald den anden dag, at nu var det på tide at stoppe op og lige stramme op på mig selv og mit velbefindende og bruge min egen medicin (som du måske hørte på min aller første video nogensinde, og som var meget grænseoverskridende, du får den lige her) https://photos.google.com/photo/AF1QipORWClm13vFxRwqvwXqZIdW_QLv0-xhVh7TKUi9 Ja, og det kommer fra en stresscoach, som hjælper andre med at komme af med deres stress og forebygge stress 😊 Og så vil jeg lige pointere, at jeg elsker mit job. Det giver mig så meget personligt at hjælpe andre mennesker til et bedre og mere stressfrit liv og at se den udvikling, de gennemgår i et af mine forløb :-) så jeg vil ikke være foruden.
Jeg blev opmærksom på, at foruden mit job, hvor jeg coacher hver dag, sad jeg nu næsten hver aften og arbejdede på mit eget lille firma, skrev blogs og skulle også lige huske at lave statusopdateringer på facebook m.m. Jeg blev også lige klar over, at jeg ikke havde fået lavet min terrasse hyggelig med blomsterkrukker, som jeg plejer. Jeg har slet ikke brugt tid på de hjemlige sysler, som jeg ellers nyder at lave. Jeg havde bare fået gjort det allermest nødvendige, så dagen fungerede. Ah, det passer heller ikke helt, men næsten. Det var i hvert fald ikke meget tid, jeg brugte på at slappe af og lave andre ting. En anden ting jeg også lagde mærke til var, at jeg blev nemmere irriteret på min nærmeste omgivelser. Jeg havde ikke det samme overskud til mine nærmeste. Og det kunne da godt komme til at gå ud over min stakkels mand. Jeg undskyldte da også over for ham, at jeg ikke var særlig nærværende pt., og vi talte om, at det jo bare er en periode, indtil alt er på plads med de grundlæggende opgaver i forbindelse med at starte firma og lave mit eget koncept. Så jeg skulle nok få indhentet den tid og mine gøremål, og så også lige blive mere rummelig og nærværende igen på hjemmefronten. Jeg havde rent ud sagt lukket ned for mit hjerte fordi jeg var ved at blive stresset. Når vi bliver presset, overvældet, fyldt op eller stresset handler vi nærmest på refleks og ud fra de vaner, vi har opbygget gennem årene. Vi lukker rent ud sagt ned for vores hjerte, og det bliver svært for os at mærke, hvad der er det rigtige for os. Det er derfor vigtigt, at der er en balance mellem vores hoved (fornuft) og vores hjerte (intuition og mavefornemmelse). Det kan vi kun opnå, hvis vi tager hånd om os selv – når vi taler med hjertet til os selv. ”Tal med hjertet” er mine 5 trin til at tage hånd om os selv, og er redskaber til at skabe ro og balance i vores liv igen. Jeg ved, at det kræver meget at blive selvstændig, men jeg elsker at arbejde med mit lille firma og tænke nye spændende tanker. Det bliver nærmest en livsstil. Og måske har jeg fået en ny livsstil – at jeg er et andet sted i mit liv nu….. Men derfor skal jeg jo passe på mig selv alligevel, Og selv om jeg er coach og ved, hvordan tingene skal være, er jeg kun et menneske. Jeg kan også falde i fælden, og det sker, men jeg har nogle redskaber til hurtigt at komme på rette køl igen. Før kunne det tage rigtig lang tid at komme ovenpå igen, flere dage, og jeg havde oftere perioder, hvor jeg var irritabel og ikke så nem at være i nærheden af. Nu bliver jeg meget hurtig opmærksom på, at jeg er ved at være fyldt op og på vej mod stress. Og så kan jeg gøre noget ved det. Så her står jeg nu – jeg skal til at tage min egen medicin eller mere af den 😊 Du kan følge med på her på bloggen og på min firmaprofil https://www.facebook.com/Popowitz-Coaching-tal-med-hjertet-250361761817359/ de næste uger og høre, hvordan jeg finder tilbage til mere ro og balance igen, og hvordan jeg bruger redskaberne til at opnå mere glæde og livskvalitet samt skabe bedre forhold til mig selv og mine omgivelser ved at bruge mine egne 5 trin. Næste indlæg handler om, hvordan jeg bruger trin 1 ”Kom godt i gang” i ”Tal med hjertet” til at få ro på nervesystemet ved at gøre noget godt for mig selv og kroppen og lave de ting, jeg nyder at lave :-) Husk du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre nærmere om, hvordan jeg kan hjælpe lige præcis dig. |
Jeg hedder Jeannette Popowitz og har Popowitz Coaching. Jeg coacher dig, der føler, at du er fyldt op af krav og forventninger og er overvældet og stresset, til et liv med fred, balance og mere glæde og livskvalitet
|