Slip dine negative mønstre

Slip dine negative mønstre med trin 3 i ”Tal med hjertet”
 
Hvad fortæller du dig selv?
At du ikke er god nok?
At du ikke kan finde ud af noget?
At det vil også bare gå galt?
At du ikke lykkes med det, du sætter sig for?

Hvis du bare fortæller dig selv lidt af dette, kan du her læse mere om, hvilke redskaber jeg bruger til at vende min negative tankegang til en mere positiv og måske selv drage nytte af dem :-) ​

I forrige blogindlæg med trin 2 og ”Indflydelse på eget liv” skrev jeg om det at have indflydelse på eget liv og at tage ansvar for eget liv, prioritering og om hvordan du gennem bevidste valg kan ændre dine negative mønstre, men at det kræver, at du ikke er overvældet af følelser og stresset, for så lukker du for dit hjerte og handler på refleks og gamle mønstre.

Når du er mere i balance, kan du få skabt nogle nye mere positive og konstruktive vaner og mønstre, som du kan gribe til, hvis du igen nærmer dig en ubalance og stresset periode i dit liv.

Du forebygger faktisk at blive stressramt :-)

Ca. 50 % af vores stress skyldes vores tanker f.eks. bekymringer eller negative tanker om os selv.

Da jeg var fyldt op og på vej til at blive stresset, fik jeg også negative tanker om mig selv. Det sker helt automatisk og på refleks:

Det blev jo alligevel nok ikke til noget med mit firma :-(
Hvorfor skulle der være nogle, der lige præcis ville købe mine produkter :-(
Jeg kan ikke finde ud af det :-(
Jeg er ikke god nok :-(

Men jo mere ro, jeg fik på mit hoved og hjerte, jo mere kunne jeg tænke klart og bruge min egen medicin.

Og noget af den medicin er at fortælle sig selv positive tanker :-)

Jeg tror, du kender til, at når du er sammen med glade mennesker, smitter det af på dig, og omvendt, hvis du er sammen med triste og negative, så bliver stemningen også derefter. Det samme gælder, hvis du holder dig selv fast i alt det dårlige og negative.

DU BLIVER, HVAD DU TÆNKER :-)

Dine tanker bliver til dine ord,
Dine ord bliver til dine handlinger,
Dine handlinger bliver til dine vaner,
Dine vaner bliver til din personlighed
Din personlighed bliver til dine tanker etc., etc

Og når vi sender det ud til andre, får vi også tilbage af samme skuffe  eller tiltrækker det hos andre.

Så selvom du ikke lige føler dig i super hopla humør, kan du simpelthen fremprovokere det gode humør ved at fortælle dig positive sætninger.

Men det kræver, at du er bevidst om, hvornår det skal til :-)

At du er klar over, hvornår du er på vej over i de negative mønstre og er opmærksom på, at nu må du vist hellere ændre retning ;-)

Jeg begyndte simpelthen at sige positive sætninger til mig selv.
Og fortælle mig selv,

AT DET HER BLIVER SÅ GODT
AT DET HER KAN JEG GODT
AT JEG ER GOD NOK
AT JEG ER NOK
AT JEG KOMMER TIL AT HJÆLPE MANGE MENNESKER

Jeg lover dig, at det får vendt dit humør, når du fortæller dig positive sætninger <3

Noget andet jeg er blevet rigtig god til og holder fast i, er at tænke på, hvad jeg er taknemmelig for.

Her har jeg daglige sætninger, som jeg tænker eller siger højt til mig selv, og hvor jeg udtrykker min taknemmelighed over de mennesker og de ting, jeg har i mit liv.

Taknemmelighed er den direkte vej til hjertet. Når jeg tænker på det, jeg er glad for og taknemmelig for, føler jeg en hel speciel varme i mit hjerte, og så kan jeg simpelthen ikke være trist og ked af det.

En ting mere, der kan få mig væk fra de stressende og overvældende tanker/bekymringer er meditation. Daglig meditation eller åndedrætsøvelser giver mig ro i hjertet og dermed også i hovedet <3 

Mit næste blogindlæg kommer til at handle om, hvordan jeg arbejder med de følelser, tanker, normer og overbevisninger, der kan være lidt sværere at slippe af med. Det er de såkaldte skygger.

Når vi får vendt dem til noget positivt eller gaver i vores liv, ændres vores liv på mange måder, og vi får en bedre relation til os selv og vores omgivelser.
​
Vil du vide mere om, hvordan du kan blive bedre til at slippe de negative mønstre i lige netop dit liv, kan du kontakte mig for en gratis snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig til mere glæde og balance i dit liv.

Kærligst
Jeannette