Sådan håndterer du negative følelser

​​Denne gang får du en lille video, hvor jeg fortæller om, hvordan vi kan håndtere de følelser, som vi har lært gennem tiden at undertrykke, fordi det ikke var tilladt at føle dem, eller vi har i hvert fald forstået, at vi ikke måtte.

Du kan måske huske sådan noget som:

"Det er da ikke noget at være ked af"
"Vi vil ikke se på sådan et surt ansigt"
"Gå ind på dit værelse til du er god igen"
"Hold op med at skabe dig"

Sådan var det bare, og det blev jo absolut ikke sagt i en ond mening.

Og jeg skal da heller ikke selv sige mig fri for at have sagt sådan til mine egne børn. Det har jeg da sikkert.
​
Men det er de midler, vi har haft at gøre med.
Det har været vores måde at tackle situationen på, 

og vi har gjort det, bedste vi kunne
Det gør vi altid

Men alligevel kan det jo sætte sine spor i os, når vores følelser bliver undertrykt.
Disse spor er så de bump det kan give på vores vej i det voksne liv, 
det er dem, der giver os udfordringerne senere i livet,
men det er også dem, der hjælper os med at vokse og udvikle os.

Så er der lige nogle gange, hvor de bump kan blive til store huller i vejen eller store bjerge, vi skal over.
Dem skal der så arbejdes lidt mere med, men jeg ved, det kan lade sig gøre at komme mere hel og fredfyldt ud på den anden side.

Nedenfor får du min lille video, der kan hjælpe dig til at håndtere dine negative følelser 
​
Er de negative følelser så lidt sværere at tackle, skal du være så velkommen til at kontakte mig for en lille snak om, hvordan du kan blive bedre til at håndtere dem.