Sådan bliver du bedre til at sige fra og sætte grænser – på en konstruktiv måde.

​Har du svært ved at sige nej?

Påtager du dig bare opgaverne uden at tænke over, om du har lyst?

Bliver du irriteret over dig selv, når du ikke får sat grænser - igen, igen?

Er du en af dem, der lige siger til dig selv: "Jeg kan da også lige..., det tager jo ikke så lang tid?"

Når vi er fyldt op med stress og føler os presset, kan det være svært at sige fra og sætte grænser.

Vi siger bare ja og nej og amen og gør, som vi plejer.

Fortsætter derudaf uden at mærke efter, hvad VI har brug for.

For virkelig at komme ned og mærke dine behov, må du være mere opmærksom på at passe på dig selv,

At gøre noget godt for dig selv,

At lave det du nyder at lave

At forkæle dig selv

Ja vær lidt egoistisk, det må du gerne,
for hvis du ikke passer på dig selv, hvordan vil du så kunne være der for andre?

Og har du ikke ro på dig, vil du fortsætte i samme spor som hidtil.

Jo mere du er i balance og hviler i dig selv, jo bedre vil du blive til at sige fra på en god og konstruktiv måde.

Hvis du derimod er oppe i det røde felt, løber følelserne måske nemmere af med dig, og du får måske sagt fra på en ikke videre hensigtsmæssig måde.

Og så er det altså også okay at vise sin sårbarhed og sige, at det her magter jeg ikke,

Eller det her kan jeg ikke lige rumme.

Det er ikke svagt og tøset, for hvis du ikke melder klart ud, hvordan du har det, hvordan skal andre mennesker så vide, hvor de har dig, og hvad de kan regne med fra dig?

Tværtimod er du netop mere autentisk, når du tør melde ud, hvordan du har det.

Men det kræver først og fremmest, at du passer på dig selv og er god ved dig selv, for at du kan komme dertil.

Derfor lyt til din krop og dig selv, hvad du har behov for og gå efter det, så du kommer ned i gear.
​
Du bliver derved bedre til at sige til og fra og sætte grænser.

Er du træt af, at du ikke får sagt fra, men har du svært ved selv at gøre noget ved det, vil jeg meget gerne hjælpe dig til at få mere ro på dig og komme mere i balance, så du derved bliver bedre til at sætte dine grænser på en god måde.

Dit første skridt er at kontakte mig for en gratis telefonsamtale
Enten løser det sig gennem vores snak der, eller vi finder ud af andre muligheder til, hvordan du kommer videre.