Min vej til at opnå mere balance i livet

​Trives du på dit arbejde? Kan du lide det, du laver? Befinder du dig godt på arbejdspladsen? Føler du, at du gør en forskel? Kommer du godt ud af det med dine kollegaer?

Hvordan er din økonomi? Har du en god økonomi? Eller kniber det med at få pengene til at slå til?

Hvordan står det til med dit parforhold? Har du en dejlig partner, der støtter dig på gode som på dårlige dage? Er I stadig lige forelskede, som da I mødte hinanden, eller føler du, at I er havnet i hamsterhjulet og den daglige rutine, hvor I glemmer hinanden? Giver I plads til hinanden? Eller føler du dig klemt inde?

Hvordan har du det i forhold til dit sociale liv og til din familie? Har du gode venner og veninder, som du kan grine og græde med? Har du nogle kærlige og givende relationer? Eller føler du, du bliver drænet for energi, når du er sammen med venner eller familie, måske bestemte personer i din omgangskreds?

Hvordan er dit helbred? Er du rask og frisk som en havørn, eller skranter du lidt? Sørger du for at få nok af sund kost, søvn og motion? Føler du dig træt og energiforladt?

Hvad laver du i din fritid? Har du nok af den, og hvad bruger du den på? Hvor og hvordan lader du dig selv op med ny energi? Er det i naturen? På en cykeltur, eller gåtur? Maler du? Laver puslespil? Strikker eller læser en spændende bog? Føler du at du får ny energi i haven? Når du ser det spirer og vokser i haven? Når frugttræerne springer ud i fuldt flor? Eller du lader måske op ved at lytte til bølgernes skvulpen i vandkanten og ved at sidde og stirrer ud over havet?

Hvor er du selv i alt det her? Hvordan er dit livssyn? Er du positiv og glad? Eller bliver du måske nemt negativ og har svært ved at se lyspunkter? Ser du muligheder eller begrænsninger? Er dit glas halvt fuldt eller halvt tomt? Tager du selv ansvar eller giver du andre skylden?

Disse 7 områder, som er markeret, og hvor der kan være flere, er basale og vigtige elementer i vores liv.
Er der bare et område, der ikke fungerer godt, vil det påvirke alle de andre områder.

På hvilket område føler du, at tingene ikke er helt, som du ønsker dem?

Hvis du ikke husker at få ladet op og passe på dig selv, vil det f.eks. præge din indsats på arbejdet, du kan nemmere blive irriteret på din partner og dine omgivelser, du bliver træt og har ikke overskud til andre, og du ender måske med at få hovedpine.

Fungerer dit parforhold ikke, kan det meget nemt påvirke dit arbejde. Du glemmer måske ting, har vanskeligt ved at sove, bliver distræt og fraværende, kommer måske til at snerre af dine kollegaer, og du kan have svært ved at overskue arbejdsopgaverne.

Er du sortseer og oftest kun ser problemer og begrænsninger, vil det smitte af på dine omgivelser, ligesom det modsatte positive, gode humør selvfølgelig også vil smitte andre.

Er din økonomi dårlig, har du ikke noget job og dermed ikke en lønindkomst, vil det også helt automatisk påvirke de andre områder.

Sådan er alle områder flettet sammen og ind i hinanden.

Er der en ubalance i forhold til et eller flere af disse områder, kan du meget nemt opleve stress.

Stress kan opstå, når du oplever, at virkeligheden ikke stemmer overens med det, du gerne vil have, den skal være.

Hvordan kommer du så tilbage i balance?

Den hurtigste vej er at gøre det, du elsker at gøre, gøre det, der giver dig energi, der lader dig op, det, som du føler, gør dig godt helt ind i sjælen.

Hvad elsker du at lave? Og hvad giver dig energi?
​
For mit eget vedkommende er det bl.a. at tage til havet, det er naturen, gå eller cykelture, meditation, alenetid, at føle frihed og være uden forpligtelser. Det kan være en god samtalepartner, hvor jeg føler mig lyttet til men også får svar igen.

Når jeg så har fået klaret min hjerne, er der mere plads i hovedet til at tænke nye tanker, til at se muligheder, til at rette fokus på det, jeg er taknemmelig for og at finde det positive og læringen i det negative (f.eks. at arbejde med mine skygger).

Det kan jeg ikke, når jeg er midt i den negative spiral. Så er det svært for mig at se mig ud af det.
Jeg ser begrænsninger og kan ikke se løsninger.

Så hvad skal der til for, at du kommer ud af den negative spiral, som det kan risikere at blive?
Hvad kan hjælpe dig til, at du kommer ud på den positive side igen?
​Hvordan får du balance i dit liv?

Er det svært for dig at få vendt humøret og komme mere i balance, vil jeg med glæde hjælpe dig. Jeg har selv været der, og kan komme der igen og igen, men i stedet for at hænge fast i mønstret, er jeg nu meget bedre til at komme hel og mere erfaren ud på den anden side, både i kraft af at jeg har mærket det på egen krop, men også fordi jeg har nogle effektive værktøjer.

Hænger du fast i gamle negative og ubrugelige mønstre, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe lige præcis dig.