Kvinde, vær god ved dig selv!

​Har du høje forventninger til dig selv,
Skal du være perfekt til alt det, du gør,
Har du svært ved at sætte grænser overfor dig selv og andre,
Viser du udad til, at du kan klare alt, fordi du ellers vil føle dig som svag,
Tænker du meget på, hvad andre tænker og mener om dig.

I mit arbejde som coach oplever jeg især mange kvinder (men selvfølgelig også nogle mænd), som er stressede, utilfredse med livet og tæt på at brænde ud, fordi de altid er og har været der for andre mennesker, og at andre mennesker kommer i første række, når de deler ud af deres omsorg, og er gode ved alle andre end dem selv. De glemmer dem selv i hverdagen

Som datter, kæreste, kone, mand, mor, far, kollega, medarbejder, måske leder, har vi utrolig mange roller, som vi skal forholde os til, og vi er meget oppe i vores hoved og i fornuften, hvilket betyder, at vi lukker ned for vores personlige følelser og behov.

"Jeg skal lige..."
”Det når jeg nok en gang…” 
”Det bliver min tur senere…” 
”Når først børnene er store…”

Det er NU
Nej, det er nu, vi skal være gode ved os selv, for ellers kan vi ikke drage omsorg for andre, og vi når slet ikke der til, hvor der bliver tid til at tænke på os selv, for inden er vi måske gået ned med stress, depression, angst eller sygdom.

I et samfund hvor meget er uforudsigeligt og ustruktureret, og hvor fleksibilitet, overblik, rummelighed, selvstændighed, robusthed, ansvarsbevidsthed, initiativ, nærvær, anerkendelse og samarbejdsevner blot er nogle af de egenskaber, der efterspørges i jobbene, er det ikke så underligt, at vi kvinder, hvor mange af os har gået i flinkeskolen, har svært ved at finde ud af, hvem vi er, og hvad vi står for, og vi glemmer at lytte til og tale med vores inderste, vores hjerte, og dermed følge det, der er bedst for os.

"Egoistisk, nej i hvert fald ikke mig"
”Jamen, Jeannette, hvis jeg tænker på mig selv og gør noget godt for mig, så er jeg egoistisk, selvcentreret og kold, og det vil jeg ikke være”

Nej, det er du ikke
Ved at arbejde med dig selv og de negative sider (skygger) af dig selv, eller som du trigger på hos andre, gennem skyggecoaching, finder du frem til de positive egenskaber, disse sider har. Når vi erkender og accepterer vores skygger, vil vi opleve og mærke en meget bedre relation især til os selv men også til andre, hvilket selvfølgelig har stor betydning for, hvordan vores hverdag fungerer og for vores velbefindende og livskvalitet.

Vær god ved dig selv!
Så, kvinde, vær god ved dig selv, og du vil opdage, at du bliver meget gladere, mere nærværende samt får mere overskud og balance i hverdagen til både familien og arbejdet. 

Kan det være vanskeligt for dig at komme ud ad dette negative mønster, er du meget velkommen til at kontakte mig. Så kan vi få en snak om, hvordan du kan komme af med dette negative mønster, stress og utilfredshed og i stedet få åbnet for dit hjerte, så du igen kan blive glad og nyde livet og blive opmærksom på de smukke solopgange .