Jeg skal bare lige...

​Kender du ”jeg skal bare lige”- mønstret?

Jeg kan da også lige give en hånd med
Der går jo ikke noget fra mig, hvis jeg lige…
Det er da også synd for … så jeg kan lige…
Jeg plejer da lige at kunne…
Jeg burde også lige…

Mærker du i det hele taget efter, hvad DU har lyst til at gøre?
Hvad vil du?
Hvad har du lyst til?

Hvis du hele tiden lige skal, så bliver du aldrig færdig

Har du svært ved at sige fra, når nu du altid er den, der plejer lige at kunne klare det hele?

Føler du, at det at ”jeg skal bare lige” er ved at være for meget, men du ved ikke, hvordan du kan komme ud af det?

At det faktisk er et mønster, som begrænser dig, og som gør dig endnu mere presset og fyldt op?

Så du ikke har overskud og energi til noget andet eller til nogen af dine relationer?
 
Men at du tværtimod kan blive irriteret og vrissen over det mindste? Og på dine nærmeste?
Så meget så der opstår konflikter mellem jer? 

At det er et mønster, der trækker dig væk fra den, du gerne vil være?

Væk fra
at være her og nu,
at være nærværende og tilstede,
at kunne nyde,
at mærke glæde,
at være kærlig,
væk fra at mærke dig selv, dine nærmeste, dine omgivelser
​og væk fra at leve livet?

Du bliver nødt til at stoppe op og gøre noget andet end du plejer, og jo, det er kun dig, der kan ændre på det og lave dine nu ubrugelige gamle vaner og rutiner om, som ellers før var rigtige gode for dig, men som nu ikke virker mere og tværtimod nu er en hæmsko. 

Hverken jeg (jeg kan dog støtte dig og guide dig gennem processen), din partner, din familie eller kollega, kan ændre på det. 

Det er KUN dig.

DU har et valg.

Vil du forsat leve sådan og ende med at gå ned med stress?

Eller vil du mærke dig selv og leve livet, som du virkelig ønsker det?

Hvis du fortsætter som hidtil, vil det sandsynligvis ende med, at du ikke kan være der for andre og hjælpe dem og drage omsorg for dem, for så er du for længst bukket under og gået ned med stress selv.

Så vil du ikke ”bare lige” foretrække at få dig selv og livet tilbage?

Jeg lover ikke, at det bliver nemt, for det er ikke sådan ”lige” at lave om på de gamle vaner og mønstre.
Men jeg har redskaberne og kan støtte dig i at finde DIG frem, i at skabe DIT nye liv.

Samtidig har du mig at læne dig op af og til at holde dig fast på rette spor, så du ikke falder tilbage i det gamle spor.

Det første trin er, at du skal til at have omsorg for dig selv, du skal lære at producere dine egne glade hormoner i kroppen. 

Jo flere du har af dem, jo bedre kan du mærke dine behov.

Så i stedet for at være i hovedet hele tiden med ”jeg burde også”,”jeg skal bare lige”, ”jeg er nødt til”, ”jeg plejer jo” osv., kan du nu mærke, hvad dit hjerte virkelig har lyst til.

Der skal være balance mellem hovedets tanker og hjertets behov.

Når du også kan mærke dit hjertes behov, vil du bedre kunne tage valg om, hvad DU vil.

DU har indflydelse på DIT LIV, og DU tager ansvar for DIT LIV.

DU vil bedre kunne prioritere, hvad der vigtigt for dig, og hvad der ikke er, og DU vil stå ved dig selv.

DU vil kunne mærke dine grænser og sige fra i forhold til det, der strider imod dine værdier.

DU opnår et bedre forhold til dig selv og til dine omgivelser, privat som på arbejdet.

Måske du har glemt dine værdier, og hvad du i det hele taget står for, for du kunne jo ikke mærke dem tidligere, men så finder vi dem frem igen, eller finder nogle der er endnu bedre for dig og dit liv lige nu.

Med redskaberne fra ”Pas på dig selv, når du passer på andre” vil du til syvende og sidst få et større selvværd, hvor du føler, du er god nok, også selv om ”du ikke bare lige gør” som du altid har gjort.

At det er okay at sige fra og sætte grænser, at stå fast på dig selv.

”Pas på dig selv, når du passer på andre” vil guide dig til at skabe en bedre udgave af DIG og give dig følelsen af at skabe DIT LIV.

ER DET IKKE VÆRD AT GÅ EFTER, AT SKABE LIGE PRÆCIS DET LIV, DU ØNSKER?