Forbliv tro mod dig selv i dit arbejde

​Er du frustreret over ikke at kunne yde det, du gerne vil?

Har du dårlig samvittighed over ikke at kunne give den kvalitet, du plejer på dit arbejde og privat?

​Er du tro mod dig selv i dit arbejde?

Føler du, der bliver stillet for store krav til dig på arbejdet, som du ikke kan honorere?
​
Er det vanskeligt for dig at sige fra, når du nu plejer at være den, der bare gøre tingene?

Får du det skidt, hvis du ikke lige har nået at hjælpe fru Hansen med hendes toiletbesøg, inden du holder fyraften?

​Har du på fornemmelsen, at der kun lige skal en lille dråbe til at få bægeret til at flyde over, inden du bryder sammen og bukker under for stress?

Er du brudt sammen og bare føler, at du ikke dur til noget, når du ikke en gang kan magte dine opgaver på arbejdet?

Dig som ellers plejer at kunne klare det hele?
 
Jeg ved godt, det ikke er nogen trøst, og du ved det sikkert også godt selv, men du er langt fra den eneste, der har det sådan og er ved at brænde ud.

I mit arbejde som coach møder jeg mange, som arbejder indenfor det pædagogiske, det sociale og det sundhedsmæssige område, som er ved at gå ned med stress, eller som er bukket under for stressen.

Mennesker, som sætter deres arbejde højt og en ære i at gøre deres arbejde godt, som har svært ved at gå på kompromis med deres værdier, og som gerne vil yde den bedste kvalitet i deres arbejde med andre mennesker.

Kan du genkende dette i dit arbejdsliv?

Vil du heller ikke gå på kompromis med dine menneskelige værdier?

Mange af de vilkår og omstændigheder, som sker omkring os, er vi ikke herre over og har ikke indflydelse på, men vi har indflydelse på vores eget liv, og vi har altid valget om, hvordan vi vil forholde os til de enkelte situationer og til vilkårene.

Der er bare det ved det, at når vi er fyldt op og presset, har vi en tendens til at holde fast i vores gamle vaner og rutiner, for dem kender vi og er trygge ved. Det kan være vanskeligt at se andre løsninger eller andre måder at gøre tingene på, og det kan være svært at mærke, hvad det rette valg er for os.

I stedet kan vi blive hængende i gamle negative mønstre, hvor vi har større risiko for at komme i konflikt med andre, hvor vi bliver frustreret og stresser over de vilkår og omstændigheder, vi har i vores arbejds- og privatliv, og måske også giver disse faktorer skylden for, at vi er der i vores liv, hvor vi er (hvilket da også kan være reelt nok).

For det er, når vores virkelighed ikke stemmer overens med det, vi gerne vil have, den skal være, at vi oplever stress, og som måske igen kan føre til angst og depression.

Men som skrevet ovenfor, så har vi altid et valg om, hvordan vi vil forholde os til disse ting, og på den måde får vi indflydelse på vores liv.

Det er her ”Pas på dig selv, når du passer på andre” kommer ind i billedet.

Du bliver nødt til at passe på dig selv, hvis du vil kunne passe på andre.

Hvis du ikke passer på dig selv og er i rimelig balance, ikke kan give dig selv omsorg, vil du ikke have overskud og energi til de mennesker, du faktisk skulle give omsorg.

Du vil ikke kunne være nærværende og tilstede i dit job. Nogen gange vil du måske endda ikke kunne handle professionelt, fordi du selv er fyldt så meget op, at du ikke kan rumme andre og deres udfordringer.

Som professionel omsorgsperson overfor et andet menneske, ungt eller gammelt, er det dig, der har ansvaret for relationen.

Derfor er det også dig, der må gøre noget andet for at ændre på situationen, for vil du en forandring, må du selv være forandringen.

Det betyder bl.a. at du må vælge at ændre dine gamle vaner og tankemønstre, for de stemmer ikke overens med de vilkår og omstændigheder, du har i dag, og i forhold til hvordan verden ser ud i dag.

Og for at kunne det, må du så vidt muligt være i balance med dig selv, hvis du skal kunne tænke nye løsninger i dit arbejde og i dit privatliv, og hvis du skal kunne være noget for andre mennesker.

Du må derfor godt passe på dig selv.

Det kan du gøre gennem mit
”Pas på dig selv, når du passer på andre”

1. Ved at arbejde med ”Pas på dig selv, når du passer på andre” vil du få mere fred og ro i dit hoved og dit sind. Du vil være mere i balance, få større overskud og mere energi.
   
   
2. ​Når du er i balance, vil du bedre kunne mærke dine ønsker, behov og grænser, hvorfor du også bliver mere klar på at prioritere og bliver mere bevidst om dine  værdier og dine valg.
   
   
3. Når du er mere bevidst om, hvad du vil og om dine værdier, får du et større selvværd, og du kan slippe dine negative mønstre. Du opnår at kunne skabe nogle nye gode og konstruktive vaner, som er mere hensigtsmæssige i forhold til at strukturere og prioritere dine daglige opgaver og mål.
   
   
4. Vi kan have svært ved at forlige os med eller acceptere sider af os selv eller af andre. Der kan i disse situationer let opstå konflikter eller frustrationer i forhold til andre mennesker og til os selv. Jo mere vi er i balance med os selv, jo mere overskud og energi vil vi også have til at tackle sådanne situationer, og dermed også til at rumme andre mennesker eller til at sætte grænser overfor dem på en konstruktiv måde. 
   Gennem ”Pas på dig selv, når du passer på andre” vil du få effektive værktøjer til at opnå positive relationer og mere anerkendende kommunikation til andre f.eks. dine nærmeste, dine kollegaer og de borgere, du arbejder, med samt i høj grad til dig selv

Derved oplever du dig selv som mere rummelig, nærværende og empatisk.

Du vil have nemmere ved at forstå og handle på borgerens behov og adfærd.

Du vil tro mere på dig selv og få et større selvværd.

Du bliver bedre til at sige til og fra, hvilket er vigtigt for, at du kan forblive tro mod dig selv. 

Din motivation til dit arbejde og din arbejdsglæde vil vende tilbage.

Du vil opleve mere glæde og livskvalitet og få et mere positivt livssyn, hvilket vil smitte af på dine omgivelser.

Og vigtigst:

​Du vil forblive tro mod dig selv og dine værdier