STYRK DIN MENTALE SUNDHED OG TRIVSEL
NATUREN KALDER - VIL DU MED?
Styrk din mentale sundhed og trivsel - Et introduktionsforløb i at bruge naturen mere bevidst til at forbedre din mentale sundhed og opnå mere ro og trivsel.
Da jeg er i gang med at planlægge Naturterapi-forløb, søger jeg 4 personer til at deltage i mit intro-forløb, hvor vi skal arbejde med helt konkrete værktøjer ved at bruge naturen og dens mange muligheder til at opnå mere balance i livet. Værktøjerne vil være hjælp-til-selvhjælp, og du vil altid kunne hive dem op af din værktøjskasse, hvis du skulle få brug for dem.
”Styrk din mentale sundhed og trivsel” er til dig der
mangler energi og har brug for nye måder at blive ladet op på,
føler dig udkørt eller stresset,
har behov for at komme ud og få luft og plads omkring dig, både fysisk og mentalt
har brug for et frirum, hvor du kan lære at lægge belastende tanker og bekymringer væk
Vi ved det godt, men også flere undersøgelser har vist, at naturen er det sted, vi bedst slapper af, og at den har en beroligende og helende effekt på os og vores nervesystem. I naturen er vi mere til stede i nuet gennem vores sanser, som vi bl.a. vil have fokus på på vores mødegange.
Når vi mødes, arbejder vi med træning af kropsbevidsthed, som genskaber fornemmelsen af egen krop, hvilket vi ofte glemmer og fortrænger, når vi er presset og stresset i en travl hverdag.
Vi vil også arbejde med forskellige øvelser, der styrker vores opmærksomhed, og derved skabe mere indre ro i vores nervesystem.
Naturen er også perfekt til at skabe et fællesskab, hvor naturen og oplevelserne i denne er et fælles omdrejningspunkt, og hvor deltagerne kan tale på kryds og tværs under aktiviteterne og uden direkte øjenkontakt, hvilket kan gøre det lettere for den enkelte at åbne sig.
I denne tid med corona, hvor vi kan opleve, at vi mangler samhørighed med andre og måske kan føle os lidt alene, er naturen det helt rette sted, fordi vi netop her i dette store rum kan være sammen hver for sig.
I forløbet, som er over 3 gange á 2 timer, mødes vi i et naturskønt område på Vestlolland (nærmere lokalitet vil blive oplyst ved tilmelding).
Vi mødes første gang onsdag d. 24.2.2021 og derefter onsdag d. 3.3.2021 og onsdag d. 10.3.2021 Alle dage kl. 14.00 – 16.00.
Pris for hele introforløbet er KUN 225,- kr (og kun ved dette intro-forløb)
Skynd dig at tilmelde dig, der er kun plads til 4 deltagere
Vejret kan jo være uforudsigeligt, så vær opmærksom på at være korrekt påklædt, så du ikke fryser eller bliver våd. Tag et underlag til at sidde eller ligge på og et tæppe, samt kold eller varm drikkelse med.
Du vil få mere information om arrangementet ved tilmelding, som kan ske på mail jeannette@popowitz-coaching.dk eller ved privat besked på Facebook.
Har du spørgsmål, er du selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig.
Læs mere her om hvad Naturterapi er
Vi overholder selvfølgelig de gældende restriktioner med max antal deltagere, afstand og afspritning.
Styrk din mentale sundhed og trivsel - Et introduktionsforløb i at bruge naturen mere bevidst til at forbedre din mentale sundhed og opnå mere ro og trivsel.
Da jeg er i gang med at planlægge Naturterapi-forløb, søger jeg 4 personer til at deltage i mit intro-forløb, hvor vi skal arbejde med helt konkrete værktøjer ved at bruge naturen og dens mange muligheder til at opnå mere balance i livet. Værktøjerne vil være hjælp-til-selvhjælp, og du vil altid kunne hive dem op af din værktøjskasse, hvis du skulle få brug for dem.
”Styrk din mentale sundhed og trivsel” er til dig der
mangler energi og har brug for nye måder at blive ladet op på,
føler dig udkørt eller stresset,
har behov for at komme ud og få luft og plads omkring dig, både fysisk og mentalt
har brug for et frirum, hvor du kan lære at lægge belastende tanker og bekymringer væk
Vi ved det godt, men også flere undersøgelser har vist, at naturen er det sted, vi bedst slapper af, og at den har en beroligende og helende effekt på os og vores nervesystem. I naturen er vi mere til stede i nuet gennem vores sanser, som vi bl.a. vil have fokus på på vores mødegange.
Når vi mødes, arbejder vi med træning af kropsbevidsthed, som genskaber fornemmelsen af egen krop, hvilket vi ofte glemmer og fortrænger, når vi er presset og stresset i en travl hverdag.
Vi vil også arbejde med forskellige øvelser, der styrker vores opmærksomhed, og derved skabe mere indre ro i vores nervesystem.
Naturen er også perfekt til at skabe et fællesskab, hvor naturen og oplevelserne i denne er et fælles omdrejningspunkt, og hvor deltagerne kan tale på kryds og tværs under aktiviteterne og uden direkte øjenkontakt, hvilket kan gøre det lettere for den enkelte at åbne sig.
I denne tid med corona, hvor vi kan opleve, at vi mangler samhørighed med andre og måske kan føle os lidt alene, er naturen det helt rette sted, fordi vi netop her i dette store rum kan være sammen hver for sig.
I forløbet, som er over 3 gange á 2 timer, mødes vi i et naturskønt område på Vestlolland (nærmere lokalitet vil blive oplyst ved tilmelding).
Vi mødes første gang onsdag d. 24.2.2021 og derefter onsdag d. 3.3.2021 og onsdag d. 10.3.2021 Alle dage kl. 14.00 – 16.00.
Pris for hele introforløbet er KUN 225,- kr (og kun ved dette intro-forløb)
Skynd dig at tilmelde dig, der er kun plads til 4 deltagere
Vejret kan jo være uforudsigeligt, så vær opmærksom på at være korrekt påklædt, så du ikke fryser eller bliver våd. Tag et underlag til at sidde eller ligge på og et tæppe, samt kold eller varm drikkelse med.
Du vil få mere information om arrangementet ved tilmelding, som kan ske på mail jeannette@popowitz-coaching.dk eller ved privat besked på Facebook.
Har du spørgsmål, er du selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig.
Læs mere her om hvad Naturterapi er
Vi overholder selvfølgelig de gældende restriktioner med max antal deltagere, afstand og afspritning.
